♪ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ♪ｷｭｱﾙｰﾑです☆ ｵｰﾙﾊﾝﾄﾞで全身ﾏｯｻｰｼﾞ､少し強めのﾏｯｻｰｼﾞです〃 完全予約制のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｻﾛﾝでゆっくりおくつろぎ下さいね☆ 営業時間10時から20時まで★

ギフト券できたので
今から
ラミネートして
お客様に受け渡ししてきます(^o^)／
  

こんばんは


昨日は
仕事終わってから
夜から地元読谷残波岬で
ビーチパーティーいきました(‘o‘)ノ



知り合いの
読谷でお店してる
琉装一番ってお店の一周年なので

私が
内緒でサプライズで
名護から
アイロさんって
ピエロの格好で風船で色んな物を作る芸人さんを呼びました


ビーチパーティーには
子供もいたし
本当に喜んでいただき
楽しかったです(^o^)／



アイロさんを
パーティーなどで出張で呼びたい方いましたら
連絡下さいね


沢山おにぎりや 肉を食べたので
今日は朝からジムで
ボクササイズ
してきました(^o^)／



体重増えませんよーに

話かわり
今から
奥さんや知り合いにリンパマッサージをプレゼントしたいと言うことで
リンパマッサージギフト券三枚の注文入ったので
今からギフト券作ってきまぁす(^o^)／



  

次のマッサージお客さん待ってる時に
テレビに
大好きな『小田和正』さまさまが(^o^)／


歌聞きながら
気持ちよく
マッサージ準備してまぁす



  

こんにちは

今日は
地元残波岬で30人くらい集まる
ビーチパーティー


今からマッサージ仕事が夕方まで続くから
早めにそーめんチャンプル作りました

大人数の料理だから
盛り付け綺麗じゃないけど味は美味い
(*v_v)(笑)



マッサージ終わったら
枝豆ゆでて
おにぎりも30こ握ります

きっと
今日は
腕が太くなる日


今日は
皆さんに内緒サプライズで
名護から
風船でジャスコなどで活動してるクラウンさんに
ピエロの格好で
ショ〜してもらいます

楽しみです


その前に
残りのマッサージ頑張りまぁす(^o^)／


晴れますように゜。゜。。
  

こんにちは

来週木曜日20じより
ラジオFMニライ79.2で
リンパマッサージ宣伝で出ますので
良かったら聞いてみて下さいね



パーソナリティーさんも5年前から知り合いで
今週からラジオニライさんを担当するらしく
頑張ってほしいです(^o^)／


緊張だけど
何事もチャレンジで
頑張ります。゜。゜。
  

こんにちは


最近ダイエット頑張ってる私です(^o^)／

週3仕事終わってジム通ってますが。゜゜。。
二週間で体重あまり変わらず体脂肪が2%減ってました頑張ったら結果でますね


今日は
お腹の脂肪について書きますね>


脂肪を減らして腹筋をつくる

(^o^)／
腹筋を鍛えると腹部に筋肉はつきますが、お腹の脂肪はなかなか減りません。。゜゜。

一生懸命に腹筋トレーニングをしても、腹筋の上にある皮下脂肪を減らさなければ、良い腹筋を手に入れることは出来なぃみたいです
腹筋を鍛えるトレーニングと同時にカラダの体脂肪を減らすことが必要になってきます。

体脂肪を減らすのに効果的な方法は、有酸素運動です。(^o^)／
有酸素運動というのは、少し呼吸が荒くなる程度で汗がにじむくらいの軽い運動を長い時間続けるトレーニング方法です。゜。。

代表的な有酸素運動は、エアロビクス、ジョギング、ウォーキング、自転車、水泳などですが、
私はジムでエアロビやボクササイズしています


ジムだと音楽あわせながら皆さんで楽しくレッスンできるからオススメです(^o^)／
レッスン内容では那覇のコナミジムが私は一番オススメです


会費払うと通い放題で
露天風呂やサウナあるし良いですょ(‘o‘)ノ


人間のエネルギー源は、糖質と脂肪です。そのエネルギーは基礎代謝と運動によって消費されるわけですが、運動のエネルギー消費についてはその運動の種類によって、糖質と脂肪の使われる割合が決まるみたいです。
腹筋運動のように長い時間続けることの難しい強い運動の場合は、おもに糖質がエネルギーとして使われます。
それに対して、長い時間続けることができる有酸素運動の場合には、脂肪がエネルギーとして使われます。

このように、脂肪を減らして腹筋を割るためには、腹筋運動で腹筋を鍛えると同時に、有酸素運動で体脂肪を燃焼させて、皮下脂肪を減らすことが必須となるみたいですよ。


私も
頑張って鍛えます(‘o‘)ノ

  

こんにちは



毎月
1日に発行される雑誌
BBCOMがファミリーマートに置かれました
(*v_v)


いろんなマッサージやさんや私のお店も載ってるから見てみて下さいね(^o^)／


リンパマッサージ60分
全身マッサージにヘッドマッサージついて
5000円から→3500円に

筋肉ほぐして
少し強めなリンパマッサージです
むくみや疲れセルライトにお悩みな方は
是非お試し下さい

  

あついあちゅい暑い……


今週土曜日は
地元読谷で写真写ってる
人たちや
女の子誘って夜からビーチパーティー行きます



私の隣写ってる人は
読谷座喜味城跡向かいにある…ぜんざい屋さん
鶴亀堂オーナーと

右側の方は
情熱大陸でた
東大出身で読谷の、
むらさきむら近くで゜。。小さな学校経営しています


頑張ってる人たちが集まるビーチパーティー楽しみです(^o^)／


太陽苦手だからよるからビーチパーティーも
ありがたい話で


皆さんも
ビーチパーティーあれば楽しんで下さいね
  

こんばんは




昨日
北谷FMニライラジオさんに
来週
リンパマッサージ
を宣伝しないか？
って連絡があり……


宣伝したいけど
ラジオ初めてだし
悩みましたが。゜。。゜
頑張って宣伝してきます(^o^)／



来週木曜日夕方からですが時間決まったら教えるので聞いてみて下さいね＊＊＊

(*v_v)


一人で
経営してきて来月で
一周年


何でも
チャレンジ頑張ります(^o^)／
  

ちわちわ＊＊


梅雨明けして
めっちゃ天気よいですね


青空見るの
好きだし
写メしましたぁ‐‐‐゜。゜。(^o^)／



今日は夕方から
初の
外人さんがマッサージお客様としてきます(^o^)／

日本語で
会話できる方でしたので
少し安心


頑張りまぁす
  

こんばんは

今日は
今からジムで
ボクササイズしてダイエットしてきまぁす(^o^)／


朝からご飯食べてないからお腹すいたどすー





あっ
雑誌特集で
予約は来月でもいいので
今月お電話頂いたお客様には
全身リンパマッサージとヘッドマッサージサービスで60分5000円が3000円となります


是非お試しくださいね

少し強めな
指圧で老廃物やセルライトをリンパマッサージで
ガンガン流しますよ

スッキリする
リンパマッサージを
是非お試しくださいね(^o^)／


  

こんにちは


今日は
朝一でマッサージ予約があり、
同じマッサージ仕事してるという事で
マッサージ話したり。゜。。恋愛話したりしながらマッサージしました


お客様から
ケーキ差し入れがあり
嬉しかったです(^o^)／


今少し
落ち着いたから
ゆっくり食べまぁす

  

こんちわわ


昨日は前髪ストレート終わって
今日は朝から
前髪意外…人生初のパーマしてきました(^o^)／



マッサージの予約入ってたので終わってからダッシュで帰りました


明日は仕事の前に
ジムでボクササイズあるから、パーマをボクササイズ仲間に初の見せです(^o^)／


初のパーマだから
似合うのかすら分からないぃ　(笑)



話変わって
昨日は友達が誕生日なので、友達が働いてるスナックへ行きーの
誕生日パーティーしてきました(*v_v)



うちら本当にバカちんなので
ケーキだけじゃなく
他に…
豆腐やメロンやケーキ買ってきて゜。゜゜
ろうそくつけました


でわでわ
9時からは
人志松本の。すべらない話。しますよ(^o^)／




またねん
  

こんばんわ

今日は
昼から
マッサージのお客様が働いてる
＊LOYD＊って美容室でストレートしてきました(^o^)／


大きな店内で
かっこいい兄さんっ
可愛いお姉さんスタッフで緊張したしぃしぃ



無事
ストレート終わって
マッサージ予約あったからダッシュでお店へ帰り
今やっと落ち着きました
(*v_v)


話かわり
今日のニュースといえば
＊マイケルジャクソン＊が亡くなった事……


今まで
波乱万丈でしたが
こんなに多くの暖かいファンがいて
マイケルジャクソンは幸せですね

最終公演発表したばかりなのに……＊＊

マイケルジャクソンのダンス、
歌が好きで、ほとんどDVD持ってて大好きです＊＊
(T_T)



ダンスに影響しないように食事を、きちんと、とっていなく…
ストレスあるし 薬も沢山飲んでたらしく
体は悲鳴あげてたかもしれませんね


今日は寝る前に
ＤＶＤみて寝ます
(^o^)／

マイケルジャクソンさん
ご冥福祈ります
  

こまねちわ
こんにちわ


昨日は
知り合いのスナックに仕事終わってから行きました
しかも素っぴんで(笑)
素っぴんやばいのに
素っぴんで通えるくらい
気楽なスナック
(*v_v)


スナックいくと
女の子が誕生日と言うことでケーキが出されたので
とりあえず写メで
ぱしゃり



カラオケしまくって
帰りまちたヾ（≧≦)彡



今日は
仕事終わって
夜はスポーツジムでダイエット
体脂肪二週間で2％へりました(*v_v)


今は毎日体重計ってるから結果でたら
ブログのせます


頑張れ私
  

ひぃい
゜。＊(*v_v)＊

天気予報みたら今日から
しばらく雨じゃぁあん゜゜゜……


洗濯物とりいれなきゃあ

夕方からラストのお客様くるので
マッサージ頑張ってきまぁす(^o^)／
  

こんばんちゃ＊

^o^)／


昨日は
雑誌ハンズの編集長幸田さんから連絡あって
山田優さんのお母さんが
写真集出したから
出版祝いのお誘い頂きました(^o^)／


パーティーには
参加出来ませんでしたが二次会から参加しました

パーティーには山田優さんも来てて
知り合いから写真見せてもらい…
優さんもお母さんも
ロングドレス来てて綺麗でしたぁあ(」゜□゜)」



お母さんも50歳には 見えない真が強くて 綺麗な方！！！

綺麗なるには
努力してる思うし
刺激うけました(^o^)／



二次会呼ばれたので
居酒屋に行くと→→→

沖縄ママドル中沢さんや
、オネエマンズってTVでてた及川さんって有名なメイクアップアーティストさんとか。。゜〇。。




本当に凄い人達が周りにいて緊張して
口からピッコロが出てきそうだったし…
(^o^)／


居酒屋で山田優さんお母さんと
バンドボールプレイヤー田場ゆうやさんと写真も撮りました""


またまた
口からピッコロが出てきそうなくらい緊張しました(^o^)／



てぃだブログ
ブログで1か月前からお互いコメントしあってた同業者マッサージしてる女の子を誘って

初めて会うのに
一緒に参加しました＊



本当に
人と人のつながりは大事です(^o^)／



また仕事頑張る元気もらいました＊


私も
いつまでも美に対して
意識もつように頑張ります


誘ってくれた
幸田さん 周作さん
ありがとうございました(^∀^)ノ
  

今日もお疲れ様です
♪〜θ(^0^ )

今日は昼からお客様の予約が今まで連続で入ったので
朝から何も食べれず
水のむ暇もなかったので
今から
和食の、ご飯作って
ガッツリたべまぁ‐す
。゜(^∀^)ノ’゜。


今日は
二人でマッサージ来たお客様がいて
一人目の足の裏マッサージの時に胃の場所を押すと痛がるし……
《胃わるくしたりストレスたまってませんか》
って聞いたら

《えっ？最近胃を悪くして酒のむと胃しみるんです》
って言ってて
当たってたからビックリしててε=ε=┏( ・_・)┛



あと一人のお客様は
明らかに、へんなムクミがあり、
《絶対あまり水のんでないでしょー》

って言ったら
《えー？凄い１日500ミリリットルペットボトルくらいしかのまない》
……
って言ってて

水は最低でも
2リットル飲んでほしいし
一気に飲まないで
朝起きた時にと
お風呂前後にと
ご飯食べる前には必ず飲んでから
後は…こまめに水分補給しなきゃ余計代謝わるくして、ダイエットするにも悪いから水分補給は大事って伝えたら


絶対頑張って水分補給して綺麗なりたい言ってました

マッサージでスッキリしたしリンパマッサージに感動したって言ってくれたので、凄い嬉しかったぁ

私自身12キロダイエットしたから
ダイエットアドバイスやダイエット話しながら
リンパマッサージするからお客様も、頑張って綺麗なる‐‐‐‐って気合い入るみたいです


今月なら
60分5000円が3000円で
全身マッサージとヘッドマッサージついてます
(^o^)

お得なので
是非お試しください


(^∀^)ノ
  

こまねちわ

こんにちは(^o^)／





近いうちま雨続くから
晴れた今日で洗濯しなきゃ(」゜□゜)」


今日、朝リンパマッサージ受けたくてお店に向かってたら
車から
めちゃくちゃ顔だしてる犬が(」゜□゜)」



不細工だけど可愛いかったです


さてさて
話変わって
リンパマッサージの話しますね


リンパマッサージは、懲り固まった筋肉や脂肪を圧を入れて揉みほぐし、リンパの詰まりを解消します


老廃物の溜まったリンパ節を綺麗にすることでリンパの流れを改善し、痩身効果を更にアップします☆☆★彡


腕・足のたるみ、セルライト解消にもなります★


今月は
60分5000円が3000円に(^o^)／
お得なってます

リンパマッサージ全身コースとサービスでヘッドマッサージついてます


足・ふくらはぎ・太もも・お腹・胸まわり・背中・顔 ・お尻をマッサージします★★
女性専用、気軽に来店してくださいね

胸まわりや、お尻マッサージは嫌な方はカウセリングで、ちゃんと断れるようにしてますので安心を♪〜θ(^0^ )

では今日１日頑張っていきましょう

  

こんばん茶
加藤茶
CHA-CHA

今日は昼間父の日のプレゼント買いに行きました
私はお母さんが大好きなので、友達にも、お母さんの話ばかりすると、お父さんいないのって聞かれます………が
お父さんいま酢
お父さんも好きだけど
お母さんは大好き(笑)
でも両親大事です


高校卒業するまでは
スパルタな親が大嫌いでしたが、親離れして、親の偉大さを知り… 尊敬に代わり 今では大好きです

そんなお父さんにプレゼント買い…来週日曜日に渡してきます＼(☆o☆)／
喜ぶといいなぁ


プレゼント買って
ジムでボクササイズして
夕方からマッサージ仕事して！！(・_・;)
バタバタでした


マッサージ終わってから
お客様とご飯いく事になり、だいこんの花バイキングへ行ってきました

沢山たべて
今お腹が妊娠7か月みたいになってます


ヒーヒーフー

フーフーミー


皆さん
食べ過ぎには注意を
ご利用は計画的に！！


って事で
最近苦手な絵を練習してて ある人間を書いて

って姉に言われて書きました



写メールにある絵は……………


誰でしょう(^o^)／




見たら似てませんが
よく見たら似てますよ


正解は →→
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島田紳助出巣『です』